Cum să măresc penisul masculin acasă?

Dimensiunea penisului este o chestiune de îngrijorare pentru un adolescent, dar chiar și după 20 de ani, când corpul nu mai crește, bărbații își fac griji dacă penisul este suficient de mare pentru a-și satisface iubitul.

Intervenția chirurgicală este permisă numai atunci când este indicată. Prin urmare, cei care sunt nemulțumiți de ei înșiși încep să caute alte căi. Cum să-ți mărești penisul acasă și că pentru asta ai nevoie de multe metode și tehnologii de autoextensie, important este să-l alegi pe cel mai potrivit pentru tine.

Încărcături suspendate, umerase

Trebuie să cumpărați umerase pentru penis, create după prototipul Hanger, de la producători de încredere. Înainte de a utiliza cuierul, goliți vezica urinară. Nu este recomandat să beți lichide cu 1 oră înainte de utilizare. Dispozitivul nu este suspendat dacă există o erecție. Înainte de procedură, penisul este aburit cu apă caldă. Umerașul nu trebuie purtat pe pielea goală. Înainte de utilizare, penisul este învelit într-un bandaj sau o cârpă de bumbac. Algoritmul de utilizare este următorul:

1. Umerașul este atașat la 3 cm deasupra capului organului.
2. După fixare, stoarceți ușor sângele din cap.
3. O abordare durează 20-40 de minute.
4. Este selectată greutatea minimă pentru un începător.
5. Se efectuează 2 sau 3 abordări pe zi.
6. Odihna între seturi durează cel puțin 20 de minute.

Se recomandă antrenamentul cu încărcături timp de 3 zile cu o zi de odihnă sau 5 zile cu două zile libere. Dezavantajele sistemului includ caracterul traumatic al tehnicii. Avantajul programului este o creștere a dimensiunii penisului cu câțiva centimetri în doar câteva luni.

Care este dimensiunea normală a penisului

Dacă credeți statisticile, dimensiunea medie mondială a penisului erect variază de la 10 cm la 18 cm. Desigur, există abateri în sus și în jos, dar acest lucru se datorează adesea geografiei (sau rasei), eredității sau diferitelor patologii (în cazul incredibil de mici sau mari ca dimensiuni).

Atunci când au chestionat fetele și femeile de vârstă mijlocie asupra dimensiunii penisului pe care le consideră optime pentru relații sexuale de succes, respondenții s-au concentrat pe grosimea organului genital masculin și nu pe lungimea acestuia. Potrivit fetelor, grosimea contează și cu cât este mai mare, cu atât au primit mai multă plăcere și au experimentat mai des orgasmul vaginal.

Remedii populare

Medicina tradițională are o listă mare de remedii și rețete care pot fi utilizate în combinație cu alte metode de mărire a penisului. Diverse ierburi medicinale s-au dovedit bine, precum și sifonul și produsele apicole. Un bărbat trebuie să aleagă rețeta optimă pentru el însuși și să o practice strict conform instrucțiunilor.

Ierburi

A acorda atenție compoziției suplimentelor alimentare și a medicamentelor pentru mărirea penisului înseamnă a afla ierburile care pot da un astfel de rezultat. Experții identifică următoarele plante pentru a crește lungimea și grosimea falusului:

1. EpimediumBuruiana de munte coreeană, care poate vindeca disfuncția erectilă și poate afecta dimensiunea organului reproducător masculin. Principala substanță din plantă este icariina, care dilată vasele de sânge și corpurile cavernose ale penisului, îmbunătățind erecția.
2. Ginsengun remediu dovedit care crește fluxul de sânge către penis după prima utilizare. Penisul devine mai umplut cu sânge, ceea ce înseamnă că devine mai gros și mai lung.
3. Eurycoma longifoliaGinsengul malaysian, care dilată și corpurile cavernoase ale penisului și accelerează fluxul sanguin local. În plus, planta crește volumul spermei la bărbați și nivelul libidoului.

Puteți colecta singur ierburile, le uscați și pregătiți tincturi, decocturi și infuzii pe baza acestora. Puteti gasi si preparate din plante sub forma de tablete si capsule care contin initial aceste plante.

Reteta cu miere

O altă modalitate populară de a mări penisul este utilizarea mierii, iar această metodă a primit aprobarea de la majoritatea urologilor și andrologilor. Ar trebui folosit după cum urmează:

• luați soluția și mierea, amestecați componentele într-o masă omogenă și aplicați regulat intern;
• adăugați nuci în miere, luând o lingură pe stomacul gol în fiecare dimineață;
• adăugați alune de pădure, nuci și măceșe în miere, tocați și bateți masa, folosind 1-2 linguri zilnic.

Mierea este un afrodisiac natural, care are cel mai benefic efect asupra sferei sexuale a unui bărbat. Prin urmare, astfel de rețete trebuie utilizate în combinație cu alte metode și pentru prevenirea tulburărilor sexuale.

Măriți-vă penisul acasă

Există mai multe modalități populare de a mări penisul acasă, care circulă online și în zvonuri. Să ne uităm la cele mai populare dintre ele și să ne dăm seama ce funcționează și ce este doar un truc de marketing pentru cei disperați.

Măriți dimensiunea penisului cu bicarbonat de sodiu

Da, da, ai auzit bine și nu ți s-a părut. Dimensiunea penisului poate fi mărită folosind bicarbonat de sodiu obișnuit.

Unii reprezentanți ai medicinei alternative recomandă să luați zilnic 150 ml de apă cu o linguriță de sifon diluată în ea.

O astfel de soluție are un efect benefic asupra organismului, elimină toxinele și, prin urmare, îmbunătățește calitatea și durata actului sexual. Cu toate acestea, nu există date sigure care să confirme mărirea penisului ca urmare a luării soluției de sifon.

A doua modalitate de a mări penisul cu sifon este să faci băi calde. Luăm aceeași soluție despre care am vorbit chiar mai sus și punem în el organul genital masculin timp de 2-5 minute. Este recomandabil să efectuați această procedură cu o oră până la 40 de minute înainte de actul sexual.

Efectul acestei metode se datorează îmbunătățirii circulației sângelui și dilatării vaselor de sânge din penis. Adică, în timpul unei erecții, te poți aștepta la o creștere a dimensiunii tale normale cu unul până la doi centimetri în lungime și aceeași cantitate în lățime. Merită să luați în considerare faptul că regularitatea băilor calde cu sifon este importantă, deoarece efectul este temporar și nimic nu se va întâmpla o singură dată.

Pompa de marire a penisului

Oamenii de știință vicleni au inventat un dispozitiv uimitor - o pompă specială pentru mărirea penisului acasă. Pompa funcționează folosind un vid și este folosită nu numai pentru a crește dimensiunea penisului unui bărbat, ci și pentru diferite boli, de exemplu, disfuncție erectilă, după o intervenție chirurgicală la glanda prostatei sau reabilitare după radioterapie. În general, este un beneficiu complet și asta este tot.

Principiul de funcționare a pompei

Puneți penisul în pompă și creați un efect de vid în interiorul acestuia folosind o pompă manuală specială (sau apăsând un buton dacă pompa este electrică). Odată cu o creștere uniformă a presiunii, circulația sângelui în penis este activată și crește în dimensiune, mult mai mult decât în timpul unei erecții naturale.

Avantajele și dezavantajele utilizării unei pompe de mărire a penisului

Această metodă este cea mai inofensivă și dacă pompa este utilizată corect, este imposibil să vă răniți. Cu toate acestea, cu utilizarea frecventă, pot apărea vânătăi și vânătăi minore din cauza leziunilor vaselor de sânge situate aproape de piele.

Cati centimetri iti poti mari penisul cu o pompa? Dacă credeți recenziile oamenilor reali, atunci 10 la sută cu siguranță. Cu toate acestea, rețineți că efectul măririi penisului nu durează pentru totdeauna, de obicei durează câteva ore și după un timp penisul revine la dimensiunea normală.

Dacă utilizați pompa în mod regulat, puteți obține un efect permanent, dar în acest caz va trebui să o utilizați de mai multe ori în fiecare zi timp de ani de zile. Și o astfel de frecvență te amenință cu edem limfatic și întunecarea pielii.

Exerciții pentru a crește dimensiunea bărbăției tale

Există mai multe exerciții pentru a crește dimensiunea penisului. Acestea au ca scop întinderea corpurilor cavernose ale penisului și vă pot aminti de masajul erotic sau de masturbare cu un anumit set de reguli. Principala metodă de mărire a penisului acasă cu ajutorul exercițiilor se numește jelqing.

Tehnica Jelqing

Înainte de a efectua exercițiile, este necesar să se încălzească corect penisul. Acest lucru vă va proteja de răni și va minimiza durerea care poate apărea atunci când faceți exerciții prea puternice. Pregătiți o pernă de încălzire improvizată. Încinge puțină sare de masă într-o tigaie uscată și pune-o într-un șosetă. Aplică pe penis un ciorap cald pe rând pentru a-l încălzi din toate părțile. Dacă nu vrei să te deranjezi cu o pernă de încălzire, folosește o cârpă caldă și umedă sau fă o baie, dar nu sta prea mult.

După ce vă încălziți penisul, începeți să faceți jelqing.

• Aplicați lubrifiant pe toată lungimea penisului.
• Conectați-vă degetul mare și arătător astfel încât să formeze o literă rotundă.
• Începeți să mișcați penisul în sus și în jos, provocând o ușoară stimulare, dar fără a duce la o erecție completă.
• Acum, când vă mișcați, aplicați puțină forță, ca și cum ați strânge penisul. Trageți inelul printre degete foarte încet (timp de 30 de secunde) și evitați capul penisului. 50 de repetări vor fi suficiente.
• Apoi puteți începe să strângeți cu palmele. Așezați-vă penisul între palmele deschise și, aplicând puțină forță, strângeți-l timp de 10 secunde, apoi trageți-l în lateral și înainte. Repetați de 50 de ori.

Făcând aceste exerciții simple de două ori pe zi, vei obține rezultate bune în mărirea penisului. Rețineți că cel mai important lucru despre jelqing este regularitatea exercițiilor fizice. La o săptămână după începerea jelqing-ului, puteți crește numărul de repetări la 100 sau 200, la discreția și bunăstarea dumneavoastră. Dacă credeți recenziile bărbaților care practică jelqing în mod regulat, în medie, aceștia au reușit să-și mărească dimensiunea cu 2 cm.

Mărirea penisului cu hormoni

Mărirea penisului cu ajutorul hormonilor este posibilă, dar numai dacă nu aveți mai mult de 15 ani. Aceasta este o dezamăgire. În caz contrar, veți obține o grămadă de efecte negative din luarea hormonilor.

Printre culturisti, există o opinie că administrarea hormonului gonadotropină are un efect benefic asupra penisului și provoacă creșterea acestuia. De fapt, vor exista mai multe efecte secundare de la o astfel de terapie. Da, gonadotropina îmbunătățește erecția și calitatea actului sexual, dar aici se termină toate avantajele și încep problemele, sau mai exact, perturbarea hormonală a organismului.

Există, de asemenea, o părere că testosteronul este capabil să reînnoiască creșterea penisului, iar ceea ce nu a crescut în timpul adolescenței în timpul creșterii acestui hormon va crește în timpul terapiei hormonale. Dar, în practică, se dovedește că administrarea de testosteron are un efect doar la 5% dintre cei care doresc să-și facă penisul mai mare, ceea ce este comparabil cu eficacitatea zero.

Exerciții speciale pentru mărirea organului masculin

Cel mai important mod de a crește lungimea și diametrul penisului este prin exerciții care vor face celulele și țesuturile organului mai elastice și mai elastice. De asemenea, exercițiile ajută la îmbunătățirea circulației sanguine locale și, după cum se știe, dimensiunea acesteia în timpul erecției depinde direct de fluxul de sânge către falus.

Tehnica Jelqing

Pentru a mări în mod corespunzător penisul unui bărbat cu rezultate care vor dura mult timp, merită să luați în considerare câteva tehnici de exerciții fizice. Cea mai populară și aprobată de medici este tehnica antică Jelqing, care a fost folosită și de africani și indieni. Principiul efectuării exercițiilor amintește de mulsul cu mișcări de masaj.

Exercițiile trebuie efectuate într-o stare semi-erectă nu mai mult de 60-75% din puterea completă. Există două exerciții:

1. În primul rând, corpurile cavernoase ale organului trebuie să fie încălzite oarecum, astfel încât să devină elastice și flexibile. Puteți să luați sare încălzită, să o înfășurați într-o pungă de pânză și să o aplicați pe organele genitale. În continuare, se unge organul cu lubrifiant, se stimulează puțin și se face un inel în jurul bazei, strângându-l cu degetele. Acest inel este mutat la baza capului, după care exercițiul se repetă de 40 de ori.
2. Organul este pregătit după același principiu, acum este strâns cu toată palma la bază. Mai întâi trebuie să țineți penisul la rădăcină timp de 10 secunde, dar astfel încât toată lungimea lui să fie acoperită cu palma mâinii. Apoi, strângând strâns, dar fără durere sau disconfort, penisul trebuie tras la dreapta, la stânga, în sus și în jos.

Pentru început, 30-40 de repetări ale ambelor exerciții vor fi suficiente, dar în timp numărul acestora poate fi crescut la 200. Este important ca tehnica să fie practicată în mod regulat timp îndelungat, cel puțin 1 lună sau mai mult.

Întinderea

Pentru a crește lungimea penisului, trebuie să efectuați în mod regulat un exercițiu simplu care implică întinderea acestuia. Pentru a face acest lucru, organul trebuie, de asemenea, să fie ușor încălzit pentru a nu răni celulele și țesuturile. Este foarte important ca organul să fie într-o stare relaxată, altfel o erecție va împiedica întinderea corpului cavernos.

Mai întâi, organul este luat de cap, apoi tras înainte în fața ta. Este ținut în stare întinsă timp de aproximativ 15 secunde, după care este slăbit prin expunere și organul este lăsat să se odihnească puțin. Folosind același principiu, falusul este întins în partea dreaptă și stângă, repetând exercițiul în cerc. Exercițiul va fi corect dacă nu există durere.

Sarcini suspendate

Puteți crește dimensiunea falusului acasă fără medicamente sau medici folosind o altă tehnică - agățarea greutăților. Dar trebuie să înțelegeți că aceasta este o metodă destul de traumatizantă care necesită atenție și moderație. Esența sa este de a întinde corpurile cavernoase și ligamentele penisului folosind greutatea.

Puteți efectua exercițiul în felul următor:

• organul genital trebuie încălzit cu un masaj blând;
• lângă cap în sine trebuie să atașați un tencuială adeziv, cu ajutorul căruia este atașat un cordon de penis;
• greutăți mici sunt suspendate de șnur;
• Pentru început, trebuie să stai în această poziție timp de 25 de minute.

În timpul exercițiului, este important ca capul penisului să nu simtă amorțeală sau durere, altfel organul poate fi rănit. Pentru început, selectați sarcina minimă, crescând treptat atât greutatea, cât și durata exercițiului.

Chirurgie de mărire a penisului: rapidă și eficientă

În lumea modernă a chirurgiei plastice, operațiile de creștere a lungimii și lățimii penisului au devenit foarte populare. Să ne dăm seama cum se face acest lucru și, în general, de ce.

Creșterea lățimii penisului cu implanturi

Proteza peniană este indicată bărbaților cu disfuncție erectilă și oricăror boli (congenitale sau dobândite) care pot afecta capacitatea de a întreține actul sexual.

Toate protezele sunt selectate individual și, în funcție de tip și cost, au propriile caracteristici. Astfel, ultima generatie de proteze sunt proteze speciale gonflabile si hidraulice, care se introduc in corpurile cavernose si indeplinesc functiile pierdute.

Creșterea volumului penisului cu injecții

Pentru a crește lățimea și volumul penisului, se folosesc două tipuri de injecții. Primul implică injectarea propriului țesut adipos în penis și se numește lipolifting. O metodă incredibil de sigură și rapidă, reabilitarea durează nu mai mult de câteva zile.

Al doilea tip de injecție este umplerea cu acid hialuronic. Folosind o seringă cu microac, se injectează în penis un gel special, care umple spațiul de sub piele și mărește volumul penisului pe toată lungimea sa cu 1-2 cm.

Alungirea penisului prin intervenție chirurgicală

Ligamentotomia este numele unei operații de creștere a lungimii penisului unui bărbat prin tăierea ligamentului suspensor al penisului. Medicina modernă folosește un laser care taie un ligament special care ține penisul în perineu. În acest fel, puteți crește lungimea penisului cu 3-5 cm, iar operația în sine nu va dura mai mult de 15 minute.

Rasa și mărimea

Dar există o relație între rasă și performanța medie. Asiaticii se pot lăuda cu cele mai modeste calibre. Pentru ei, 10 cm este norma. Dar printre africani este invers, unde 16-17 cm este considerată dimensiunea medie. La noi și în alte țări slave, ca și în Europa, această cifră ocupă media de aur de 13-14 cm. Deținătorul recordului în domeniu de falometrie este un organ cu un diametru de 15 cm sau mai mult de 33 cm lungime. Și nu este nimic de invidiat aici; este puțin probabil ca individul descris în secolul al XX-lea să fi putut realiza un act sexual cu drepturi depline.

Cum să-ți mărești rapid penisul acasă

Există mai multe modalități de a vă mări penisul acasă, în funcție de momentul rezultatelor:

• jelqing într-un complex poate adăuga un centimetru într-o lună;
• complexul Kegel;
• masaj;
• marfă;
• crestere medicinala;
• efect de extindere în două zile;
• pompă de vid;
• cremă;
• duze

Rezultatul carei metode este mai fiabil?

Folosind geluri, creme, alimente speciale, suplimente alimentare și tablete, puteți obține stimularea fluxului sanguin, îmbunătățirea erecției, prelungirea actului intim și, în general, un autocontrol mai bun în timpul sexului. Astfel de metode de mărire a penisului la domiciliu creează mai degrabă condiții pentru creștere decât să-l stimuleze.

Făcând exerciții speciale, tipuri complexe de masaj, jelqing și agățat regulat, puteți conta pe o creștere a lungimii și a circumferinței penisului, dar mai degrabă încet.

Dar cum să-ți mărești penisul acasă și să obții rezultate de durată fără consecințe negative? Experții și andrologii recomandă cu tărie folosirea extensiilor de înaltă calitate asociate cu brancardiere și completarea și asigurarea rezultatului folosind pompe și hidropompe ca dispozitive auxiliare. Și numai ca ultimă soluție ar trebui să recurgeți la intervenția chirurgicală.

Cum să-ți mărești penisul într-o săptămână

Sarcini suspendate

Agățarea greutăților pe penis este o modalitate rapidă, dar destul de periculoasă. Greutatea afectează ligamentele cu corpii cavernosi, ceea ce ajută la extinderea lungimii și la mărirea penisului. O ușoară mărire a penisului este posibilă într-o săptămână, iar în 2 săptămâni este vizibil un rezultat de 1, 5-2 cm. Ce este necesar pentru a mări organul masculin în 7 zile:

• Preîncălziți penisul.
• Fixați plasturele cu un cordon.
• Agățați o sarcină minimă.
• Rămâneți în această stare până la jumătate de oră. Dacă se simte amorțeală, greutatea este îndepărtată.

Sarcina crește în funcție de sentimentele bărbatului. Dar acțiunile bruște pot provoca vătămări și răni.

Sau puteți folosi sisteme de vid. Recenzie în video:

Extender

Un prelungitor este un alt instrument care vă ajută să vă creșteți penisul într-o săptămână. Puteți alege aspirator, buclă sau curea. Looped este mai economic ca cost, dar nu oferă o asemenea comoditate ca alte tipuri. Esența extenderului este de a întinde falusul, astfel încât țesuturile să crească pentru a scăpa de disconfort. Rezultatul nu este pe termen scurt, dar dacă este abuzat, poate afecta potența. Utilizare recomandată până la două ore pe zi.

Este posibil să-ți faci penisul mai gros?

Puteți crește diametrul penisului. Dacă nu este foarte subțire, atunci este posibil să creșteți volumul cu ajutorul exercițiilor de acasă - tehnici manuale și pompare. Acest lucru este posibil deoarece țesuturile tind să se întindă, ceea ce duce la o creștere a capacității corpurilor cavernosi și a zonei tunicii.

Dacă diametrul penisului este extrem de mic, atunci are sens să se recurgă la tehnici minim invazive (injecție cu acid hialuronic, lipofilling) sau la chirurgie plastică chirurgicală. Cea mai simplă și nedureroasă opțiune pentru îngroșare sunt atașamentele speciale.

Alimente pentru un penis mare

Alimentația corectă este o altă garanție a sănătății bune și a funcționării normale a sistemului reproducător masculin. Pentru a crește dimensiunea penisului în mod natural, trebuie să consumați cât mai multe dintre următoarele alimente posibil:

• Pepenecomponentele boabelor accelerează fluxul sanguin, inclusiv circulația locală a sângelui în țesuturile penisului.
• Produse proteiceaceastă substanță este responsabilă de nivelul de testosteron și de creșterea țesutului muscular, ceea ce înseamnă că un bărbat trebuie să consume în mod regulat ouă, carne și lapte.
• Nucisursă a tuturor vitaminelor și substanțelor masculine care cresc sinteza de testosteron.
• Fructe de mareafrodisiace naturale, precum și surse de zinc, care crește nivelul de testosteron și performanța sexuală masculină.
• Verdeaţăîn special spanacul, țelina, pătrunjelul, care cresc, de asemenea, testosteronul și îmbunătățesc sănătatea generală.

Uleiurile vegetale, ceaiurile din plante, precum și ciocolata neagră, fructele de pădure, legumele proaspete și fructele sunt considerate buni stimulatori ai funcției sexuale.

Cum să-ți mărești penisul într-o singură zi

În decurs de o zi, puteți obține atât un efect pe termen scurt, cât și unul permanent, crescându-l rapid. Una dintre cele mai sigure metode de creștere a penisului este atașamentul special. Poate fi folosit deschis sau închis. Un astfel de dispozitiv este potrivit pentru creșterea pe termen lung a demnității și întărirea erecției. Pentru a-l prelungi, se recomandă alegerea unui tip de duză închisă.

Este recomandat să alegeți un material mai moale pentru a menține sensibilitatea. Duzele din silicon și latex practic nu se simt. Un dispozitiv similar este utilizat timp de câteva ore. Mulți observă că rezultatele vor fi vizibile în câteva zile. Și în trei zile, bărbatul se simte deja mai bine în pat.

O atenție deosebită este acordată cremelor și gelurilor. Producătorul garantează rezultate într-o zi, dar asta depinde de funcțiile directe ale produsului. Există mai multe tipuri de medicamente:

• pe termen scurt (acționează înainte de sex);
• pe termen lung (efectul se realizează în aproximativ 2 zile);
• ca mijloc auxiliar: daca se folosesc in paralel si alte metode de marire a penisului.

Cea mai radicală metodă, asupra căreia nu fiecare bărbat o decide, este operația. De fapt, creșterea are loc în 3 zile, iar efectul durează toată viața. Intervenția chirurgicală este mai potrivită pentru bărbații cu abateri evidente în dezvoltarea penisului.

Exerciții

Exercițiile speciale sunt utile pentru mărirea penisului. Această opțiune este ideală pentru cei care suferă de alergii care evită aplicarea diverșilor compuși pe penis. 3 exerciții sunt considerate cele mai eficiente, fiecare dintre ele va fi discutată în detaliu mai jos.

Întinderea

Cel mai simplu mod de a mări penisul acasă este întinderea. Penisul trebuie luat de cap și scos afară. Se recomandă efectuarea procedurii din unghiuri diferite. Este important să creșteți treptat forța de impact pentru a evita deteriorarea țesuturilor. Ar trebui să alocați 10-15 minute pentru o sesiune de întindere; numai în această condiție este posibil să obțineți rezultate.

Întinderi așezate

Pentru acest exercițiu este necesar să aduceți penisul într-o stare semi-erect. Esența metodei este că penisul este tras în jos și înapoi, după care bărbatul stă pe el. O astfel de gimnastică vă permite să măriți baza organului genital, să o prelungiți și să-i creșteți dimensiunea în diametru. Mecanismul de acțiune este creșterea presiunii asupra corpurilor cavernosi.

Flexie

Această metodă de gimnastică necesită și o erecție incompletă. Este necesar să îndoiți penisul în diferite direcții, ascultând propriile senzații, este important să nu existe disconfort sever. Dacă manipularea provoacă durere, atunci un astfel de exercițiu trebuie oprit imediat. Data viitoare trebuie să acționați cu mai multă atenție pentru a evita rănirea țesuturilor.

Simulatoare pentru a ajuta

Utilizarea regulată va crește dimensiunea penisului cu câțiva centimetri. Metodele fizioterapeutice chiar corectează forma penisului. Cele mai comune echipamente de exerciții: extender, greutăți, pompă de vid, mașină jelq. Utilizarea lor regulată ajută la întinderea corpului cavernos, umplându-le cu sânge. Dar principala caracteristică a cursurilor este că ar trebui să fie regulate și să nu depășească 15 minute.